Bioritmul Fizic: Acest ciclu are efecte asupra aspectului fizic al organismului nostru si influenteaza factorii fizici ca: forta, rezistenta, coordonarea miscarilor, rezistenta la īmbolnaviri. si dureaza 23 de zile.

Faza pozitiva - In primele 11,5 zile ale ciclului fizic, ne simtim bine din punct de vedere fizic, plini de energie, bune rezultate la diferite activitati sportive si suntem rezistenti la imbolnaviri.

Faza negativa - Ne simtim lipsiti de vigoare, suntem mai obositi, mai sensibili la imbolnaviri.

Bioritmul Emotional: Acest ciclu are efecte asupra starii de spirit, a dispozitiei omului, sistemul nervos si de cele mai multe ori este denumit ritmul sensibilitatii. El influenteaza starile emotionale, afectand tendintele de iubire sau ura, optimism sau pesimism, pasiune sau indiferenta, depresie sau entuziasm si dureaza 28 de zile.

Faza pozitiva: In primele 14 zile ale ciclului, suntem bine dispusi, optimisti si increzatori in viitor.

Faza negativa: Suntem mai nervosi, mai pesimisti.

Bioritmul Intelectual: Se presupune ca acest ciclu isi are originea in creier si influenteaza gandirea, memoria, atentia, capacitatea de īnvatare, claritatea īn gandire, creativitatea, rationamentul, acuratetea aprecierilor calculelor, si dureaza 33 de zile.

Faza pozitiva: In primele 16.5 zile ale ciclului, invatam mai usor, efectuam mai repede calcule matematice si suntem mai creativi.

Faza negativa: Avem performante intelectuale reduse, invatam mai greu, nu ne putem concentra atentia si suntem mai putin creativi.